Qi Gong ist eine jahrtausendealte Methode, man könnte auch sagen Kunst, mittels Körper- und Atemübungen sowie durch Bewusstheit und Achtsamkeit seinen Körper und Geist gesund zu halten. Man kann es als „Pflege der Lebensenergie“ übersetzen.
Qi Gong ist für jedes Alter geeignet und die Übungen lassen sich gut deiner jeweiligen körperlichen Verfassung gemäß praktizieren.

Qi Gong hilft dir, in deine innere Mitte zu finden und mit ihr in Verbindung zu bleiben – in unserer schnelllebigen und hektischen Zeit vielleicht wertvoller denn je.

Qi Gong macht dich
– geschmeidig und stark
– flexibel und stabil
– achtsam und gelassen

Auch ohne das geringste Vorwissen kannst du mittels einer einfühlsamen Anleitung in einen Zustand der Ruhe, Zentriertheit und Bewusstheit kommen. Aus dieser Zentriertheit heraus wirkt zum Beispiel eine einfache Körperbewegung – wie das Heben und Senken der Arme – auf den Körper entweder „sedierend“ oder „aktivierend“ – je nachdem, auf welche der beiden Bewegungen du Deine Aufmerksamkeit richtest. So einfach. Und so wirksam.

Gerne zeige ich dir in Einzelsitzungen und in meinen Kursen, wie du dich selbst ausgleichen kannst. Mit Freude lernst du, wieder auf deine innere Stimme und Deine Körperweisheit zu hören und in deinen ureigenen Rhythmus zurückzufinden – um gesund zu bleiben und selbst herausfordernde Zeiten gut zu durchleben.

Auch in meine NaturZeit-Angebote lasse ich gerne Übungen aus dem bewegten und dem stillen Qigong einfließen. Qigong wird dich darin unterstützen, dich mit dem Naturraum zu verbinden. Und der Naturraum wird dich unterstützen, dich auf Qigong einzulassen.