zur ruhe kommen – nach innen lauschen – das leben ordnen

In einer kleinen Gruppe und mit einer achtsamen Hinführung fällt es uns oft leichter, in die Stille zu kommen. Die Gruppe trägt Dich und die wohltuenden Frequenzen der Klangschalen unterstützen Dich, in Verbindung mit Dir selbst zu kommen.
In der Stille kannst Du die Eindrücke vom Alltag sortieren, können sich Deine Gedanken und Dein ganzer Körper neu ordnen. Wir brauchen diese Momente, diese kleine Pausen. Es ist ein heilsamer Raum, in dem Du in Kontakt mit Deiner inneren Essenz kommst. Jedes Mal vielleicht ein bisschen mehr.

Gönne Dir diese wertvolle Zeit.

Wir beginnen mit sanftem Qigong das Dir hilft, die Dinge vom Alltag loszulassen, Deinen Körper zu spüren und deinen Geist zur Ruhe zu führen.
Darauf folgt – im Sitzen oder Liegen – eine längere Sequenz mit Klangschalen, mit deren feiner Frequenz Du Dich einstimmen, ganz bei Dir landen und Deine Wahrnehmung immer mehr nach innen richten kannst.
Danach sitzen wir 20 min in Stille.

Du kannst wählen zwischen dem Sitzen auf einem Sitzkissen oder
auf einem Stuhl – wie es für Dich am bequemsten ist.

Nach der session hast Du die Möglichkeit, Dich in Stille zu verabschieden. Oder Du teilst Deine Wahrnehmungen und Empfindungen mit der Gruppe und wir lassen das Erlebte noch gemeinsam ausklingen (ca 30 min).
So wie es für Dich gerade gut ist.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, alle sind willkommen!
Übrigens auch eine schöne Geschenkidee – Gutscheine sind bei mir jederzeit erhältlich.