zur ruhe kommen – nach innen lauschen – das leben ordnen

In Gemeinschaft und mit einer achtsamen Begleitung fällt es uns oft leichter, uns dem Abenteuer Stille hinzugeben. So kann sich ihre heilsame Kraft entfalten und sich unterstützend in Deinen Alltag integrieren. In der Stille kannst Du die Eindrücke vom Alltag sortieren, können sich Deine Gedanken und Dein ganzer Körper neu ordnen.

Gönne Dir diese wertvolle Zeit.

Wir beginnen mit Lockerungsübungen für Körper und Geist die Dich darin unterstützen, die Anspannung vom Tag loszulassen und Deinen Körper vollständig zu spüren.
Darauf folgt – im Sitzen oder Liegen – eine längere Sequenz mit Klangschalen, mit deren feinen Frequenz Du Deine Wahrnehmung immer mehr nach innen richten kannst.
Danach sitzen wir 20 min in Stille.

Du kannst wählen zwischen dem Sitzen auf einem Sitzkissen oder auf einem Stuhl – so wie es für Dich am bequemsten ist.

Nach der session hast Du die Möglichkeit, Dich in Stille zu verabschieden. Oder Du teilst Deine Wahrnehmungen und Empfindungen mit der Gruppe. So wie es für Dich gerade gut ist.