zur ruhe kommen – nach innen lauschen – das leben ordnen

In einer kleinen Gruppe und mit einer achtsamen Hinführung fällt es uns oft leichter, in die Stille zu kommen. Die Gruppe „trägt“ uns und verschiedene Impulse unterstützen Dich, in Verbindung mit Dir selbst zu kommen.
In der Stille kannst Du die Eindrücke vom Alltag sortieren, können sich Deine Gedanken und Dein ganzer Körper neu ordnen. Wir brauchen diese Momente, diese kleine Pausen. Es ist ein heilsamer Raum, in dem Du in Kontakt mit Deiner inneren Essenz kommst. Jedes Mal vielleicht ein bisschen mehr.

Gönne Dir diese wertvolle Zeit.

Wir beginnen mit Lockerungsübungen für Körper und Geist die Dir helfen, die Anspannung vom Tag loszulassen und Deinen Körper vollständig zu spüren.
Darauf folgt – im Sitzen oder Liegen – eine längere Sequenz mit Klangschalen, mit deren feiner Frequenz Du Dich einstimmen und Deine Wahrnehmung immer mehr nach innen richten kannst.
Danach sitzen wir 20 min in Stille.

Du kannst wählen zwischen dem Sitzen auf einem Sitzkissen oder
auf einem Stuhl – wie es für Dich am bequemsten ist.

Nach der session hast Du die Möglichkeit, Dich in Stille zu verabschieden. Oder Du teilst Deine Wahrnehmungen und Empfindungen mit der Gruppe.
So wie es für Dich gerade gut ist.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, jede und jeder ist willkommen!